Amaranth - Bagus Untuk Rambut



Amaranth Resep:
Amaranth bubur dan roti adalah beberapa resep bayam populer. Resep menarik lainnya untuk termasuk gandum serbaguna dan bergizi ini dalam diet harian Anda adalah:

Tabbouleh-Style Amaranth Salad:

Bahan:

    s

    1 cangkir dimasak bayam
    s

    1 cangkir potong dadu mentimun
    s

    ½ cangkir cincang halus bawang
    s

    ¼ cangkir cincang mint segar
    s

    ¼ cangkir ketumbar cincang segar
    s

    ¼ cangkir panggang kacang pinus
    s

    Minyak zaitun 2 sdm extra virgin
    s

    2 sendok makan jus lemon segar
    s

    ½ cangkir buncis rebus
    s

    2 bawang putih cincang sdt
    s

    Garam dan merica

Persiapan:

1. Dalam panci, minyak panas dan bawang putih. Tambahkan buncis rebus dan serpih cabai. Masak selama 2-3 menit. Keren.

2. Dalam panci lain, panaskan minyak dan tumis bayam yang tersisa.

3. Campur mentimun, mint, bawang, ketumbar dan jus lemon dalam mangkuk lain.

4. Aduk semua bahan bersama-sama. Sajikan segera.

Amaranth Pancakes:

Bahan:

    s

    1 cangkir bayam tepung
    s

    ½ cangkir bubuk garut
    s

    ¼ cangkir almond panggang
    s

    ½ sdt kayu manis bubuk
    s

    1 sdt baking soda
    s

    ¼ cangkir madu
    s

    2 sdm minyak
    s

    2 sdm air jeruk nipis

Persiapan:

1. Dalam mangkuk, menggabungkan tepung bayam, garut, almond, baking soda dan kayu manis. Dalam mangkuk terpisah, campur air, jus lemon, minyak dan madu. Aduk rata.

2. Panaskan wajan ringan diminyaki panas tinggi sedang. Jatuhkan adonan melalui sendok menggunakan sekitar 2 sendok makan untuk setiap pancake.

3. Brown di kedua sisi dan sajikan panas.

Amaranth - Pancakes

Amaranth Patties:

Bahan:

    s

    1 cangkir kacang merah
    s

    1/2 cangkir bayam
    s

    1/2 cangkir ketumbar cincang segar
    s

    1 bawang potong dadu
    s

    1 rebus dan kentang tumbuk
    s

    1/2 cangkir remah roti
    s

    Beberapa zaitun hitam iris
    s

    Garam dan merica
    s

    1 sdm minyak

Persiapan:

1. Tambahkan kacang merah dan bayam dalam pot. Tutup dengan air dan didihkan selama 15 menit. Saring mereka.

2. Menempatkan mereka dalam mangkuk besar dan berbaur semua bahan lainnya, kecuali minyak. Jika komposisi terlalu lembab, menambahkan lebih banyak remah roti.

3. Membuat roti bulat dan menempatkan mereka dalam baki oven berminyak. Panggang 15 menit di setiap sisi pada 150 derajat.

4. Sajikan dengan ketumbar chutney atau kecap.
Baca selengkapnya: Manfaat Kesehatan dari Amaranth http://www.medindia.net/patients/lifestyleandwellness/health-benefits-of-amaranth.htm

0 komentar:

Poskan Komentar